你每天吸收的营养有30%都来自油，特别是男人。那显然，选对油对男人很重要！

　　大豆油

应季提醒：仲春 宜少吃油腻多养肝

　　大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸。经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。但正因为大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很容易变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。

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　　六种最健康的食用油：核桃油 花生油 芝麻油 菜籽油 亚麻籽油 橄榄油